Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016

   Yoga là một trong 6 trường phái bắt nguồn từ đất nước Ấn Độ. Với lịch sử hơn 5000 năm, Yoga đã và đang được phát triển tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

   Luyện tập Yoga đem lại những lợi ích vô cùng to lớn cho người tập. Nếu tập Yoga thường xuyên và phù hợp, người tập sẽ nâng cao được sức khỏe, cơ thể dẻo dai làm giảm đi những vấn đề về cơ, xương, giúp cải thiện vóc dáng. Bên cạnh đó, Yoga còn giúp cho tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung…

   Chính nhờ những ích lợi vô cùng lớn của Yoga, tại trường song ngữ Quốc tế Hanoi Academy, trong khóa học hè 2016 này, nhà trường đã đi tiên phong trong việc hướng dẫn bộ môn Yoga đến với trại hè ““sôi động-tự tin-tỏa sáng”. Chúng tôi xin mời quý vị đến với những kĩ năng cơ bản trong quá trình hướng dẫn Yoga đến với các bạn nhỏ trong trại hè HA.

HA nhap mon Yoga he 2016 01 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 02 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016

   Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc luyện tập và hướng dẫn các hội viên, cô Bình chia sẻ “Tôi muốn thông qua một số bài luyện tập rèn luyện sức khỏe của Yoga, các con học sinh sẽ học thêm được đức tính kiên nhẫn, tập trung hơn”.

   Buổi học này, cô giáo hướng dẫn các bạn nhỏ một số động tác khởi động. Sau đó, các bạn được tập tư thế “Rắn hổ mang”. Để tạo được tư thế này, các bạn cần chuẩn bị: nằm sấp trên thảm với hai tay co vào, lòng bàn tay úp xuống thảm.

HA nhap mon Yoga he 2016 03 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 04 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016

   Khi bắt đầu, các bạn được cô giáo hướng dẫn từng nhịp: hít sâu, thở đều kết hợp đẩy người về phía sau, giữ tư thế thở tự do. Cô giáo thực hiện động tác làm mẫu sau đó một số bạn thực hiện tốt tư thế được tuyên dương và khuyến khích làm lại để các bạn cùng theo dõi.

HA nhap mon Yoga he 2016 05 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 06 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016

   Sau khi đã nắm khá vững về kiến thức các động tác, các con học sinh bắt đầu thực hành. Cô giáo xin mời quý vị cùng xem một số hình ảnh của các con lớp 2 trong lớp học Yoga này.

HA nhap mon Yoga he 2016 07 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 08 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 09 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 10 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 11 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 12 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 13 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 14 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 15 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 16 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 17 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016HA nhap mon Yoga he 2016 18 Hanoi Academy nhập môn Yoga hè 2016

   Sau tiết học Yoga, các bạn nhỏ trong trại hè đều rất phấn khởi, vui tươi. Các thầy cô giáo chúc các con luôn nhiệt tình, tràn đầy sức sống như vậy trong các hoạt động tại trại hè.

Nguyễn Thanh Loan – Giáo viên Tiểu học

Xem thêm thông tin: tại đây